隻見電子秤上220斤的數字特彆顯眼。

“哥，你這身材，220？開什麼玩笑，不行，哥你下來，我再上去看看秤壞了冇有。”

董名生現在已經冇有什麼靦腆之類的了，看到錢東走下電子秤，他自己走了上去，上麵的115是那麼的刺眼。

“兩個我這麼重，兩個…兩個…我”

董名生難以置信，看了看自己，又看了看錢東，偶爾還低頭看一下秤，有些難以置信。

“哥，我聽說過練武的人骨密度大，而且肌肉緊密，可是你這個也太誇張了吧，網上不是說那個馬總的保鏢身高170，體重170嗎？你這個有點誇張啊，外形上麵看起來也不像啊，你剛剛是不是用了那個什麼千斤墜的功夫啊。”

董名生現在就跟個好奇寶寶一樣的，還好奇的用手在錢東胳膊上按了按，甚至還有點想要上手摸摸胸肌的樣子。

“行了，彆好奇了，我們練的功夫不一樣，而且我也高上一些，至於千斤墜嘛，那個隻是改變重心加上一些卸力技巧，並不能真的增加自身重量的。”

錢東將董名生手拍開，他可冇有讓男人摸身體的愛好。

不過他心裡卻明白這個應該是易經帶來的效果，本來他外型看上去壯壯的，易經並冇有改變他的重量，隻是讓骨密度和肌肉筋膜更加的緊實，加上消化和洗收更好，所以纔能有這樣的體重。

“董爺爺，你知道東哥這是為什麼會有這樣的體重嗎？”

宮妍在一旁詢問董老爺子，錢東的身體到底有多重，她比任何人都清楚，不過這並不耽擱她同樣好奇。

“小東這種情況啊，我也冇見過，不過我倒是聽師傅提起過，內家拳和外家拳其實在以前並冇有這種區分。

這是在清朝的時候，才分出內外拳法，外家拳是由外到內，先練力氣和體魄，隨著外家拳修煉自然會讓皮膚變得有韌性，然後就是肌肉纖維變粗，筋膜更粗更有韌性，也就更加能抵抗擊打，再之後就是骨骼密度變大，體型也會更大，虎背熊腰就是這樣的。

而內家拳則是相反，不練力氣，也不打熬身體，先練勁力和氣血，練勁力最重要的就是骨骼，先將骨骼密度變大，更有利於勁力的施展，而氣血修煉改變的是筋膜，肌肉，氣血搬運到靈活自如的時候，雖然體型冇什麼改變，卻能同樣能抵抗擊打。

所以兩者練到後麵就是殊途同歸，達到一樣的目的，小東這其實還是內家拳，隻是因為打熬了力氣，也算是內外兼修吧，走的是古時候的那種修煉路子。”

董老爺子雖然自己冇怎麼修煉，可是禁不住他拜的是名師啊，以前聽著師傅講起這些，他也就當做一個樂子

腰就是這樣的。

而內家拳則是相反，不練力氣，也不打熬身體，先練勁力和氣血，練勁力最重要的就是骨骼，先將骨骼密度變大，更有利於勁力的施展，而氣血修煉改變的是筋膜，肌肉，氣血搬運到靈活自如的時候，雖然體型冇什麼改變，卻能同樣能抵抗擊打。

所以兩者練到後麵就是殊途同歸，達到一樣的目的，小東這其實還是內家拳，隻是因為打熬了力氣，也算是內外兼修吧，走的是古時候的那種修煉路子。”

董老爺子雖然自己冇怎麼修煉，可是禁不住他拜的是名師啊，以前聽著師傅講起這些，他也就當做一個樂子。

“哎，我以前聽師傅說起也冇當真，要是在我二十歲的時候，見到一個小東這樣的人，說不定我就能下苦功夫，練就一身真本事了。”

董老爺子搖頭歎息，他年輕時候學習武術，其實內心並不認可，那時候槍械已經很成熟了，內心對於武術並不看好，這也是他不願意吃苦，後來學了個練法，這也是從那以後也冇去勉強兒孫練武的原因。

“那董爺爺，後續的練法是什麼呢？我以後該怎麼走呢？”

其他人隻是覺得不明覺厲，但是錢東確實真實的能感受到董老爺子說的冇錯，那既然這些是真實的，相必也有人開辟出了後麵的道路。

“這個我就不知道了，我師傅其實也不知道，他自己冇練到過這種程度，不過他說過，晚清十大高手都是這種境界，將外家拳或者內家拳練到渾圓。

所以他們才能做到不懼圍毆，甚至做到短距離不懼怕以前的槍械，這纔在那個亂世闖出十大高手的名頭。”

董老爺子搖頭歎息，不知道是在可惜後繼無人還是感歎先輩的勇武。

“嗯。”

錢東點頭，雖然冇有知道後續的路，不過他並不擔心，他有金手指，看著麵板是的特殊技能：呼吸法，後麵的LV2給了他極強的自信，哪怕找不到其他快速提升的辦法，他照樣能夠依靠係統來提升自己。

“不過嘛，我倒是有一些猜想，以前的那些練武之人，冇有區分內家拳和外家拳，都是同時練習的，在打熬力氣的同時練習勁力和氣血，雖然時間會花的更多，修煉風險更大，而且消耗也更多，但是卻能讓身體更加通透，也就是伱現在這個狀態，我們遊龍八卦掌冇有了後續的練法，但是不代表其他武學冇有啊。

當時除了內家拳，ＵＵ看書 www.ｕuｋanｓhｕ.net外家拳之外，其實還分出了一種丹田術的練習方法，我對這個並不清楚，你以後或許可以去瞭解一下，說不定對你也會有些啟發。”

最終董老爺子算是將自己所有知道的都告訴了錢東，從今往後或許他就真的什麼也教不了錢東了。

“嗯，以後我會留意的，這也是我打算花幾年的時間出來走動的原因，說不定我很快就能找到更進一步的方法。”

錢東點頭，他心裡已經有了些想法，易筋，練骨，洗髓，這三個在小說中很常見，他已經證實了所謂的明勁，暗勁，化勁並不是傳統武術的三個境界，隻是三種練法。

而現在來看，易經，練骨也不是什麼進階式的修煉境界，或許隻是三種武術的練法。

或許，易筋=外家拳，練骨=內家拳，洗髓=養生拳法或者丹田術？

“嗯，行了，老咯，我去公園看著他們下棋去，也不知道過年這幾天還有冇有人去下棋，名生，你帶你哥哥姐姐還有嫂子去房間，先休息一下，下午你們自己去玩就好了，這邊的廟會還是很熱鬨的。”

董老爺子莫名的有些失落，擺了擺手，向著外麵走去。

董名生將三人帶到房間，錢東和宮妍當然是住一間了。

兩個女人已經在商量著等下去逛廟會該穿的衣服了，畢竟是從北方過來，現在不需要再穿著臃腫了，那麼選一身漂亮的衣服也很有必要。

錢東對她們的討論冇什麼興趣，自己獨自來到了彆墅的室內健身房，活動了一下身子，他現在一天不練就渾身不自在。

倒是有一些猜想，以前的那些練武之人，冇有區分內家拳和外家拳，都是同時練習的，在打熬力氣的同時練習勁力和氣血，雖然時間會花的更多，修煉風險更大，而且消耗也更多，但是卻能讓身體更加通透，也就是伱現在這個狀態，我們遊龍八卦掌冇有了後續的練法，但是不代表其他武學冇有啊。

當時除了內家拳，ＵＵ看書 www.ｕuｋanｓhｕ.net外家拳之外，其實還分出了一種丹田術的練習方法，我對這個並不清楚，你以後或許可以去瞭解一下，說不定對你也會有些啟發。”

最終董老爺子算是將自己所有知道的都告訴了錢東，從今往後或許他就真的什麼也教不了錢東了。

“嗯，以後我會留意的，這也是我打算花幾年的時間出來走動的原因，說不定我很快就能找到更進一步的方法。”

錢東點頭，他心裡已經有了些想法，易筋，練骨，洗髓，這三個在小說中很常見，他已經證實了所謂的明勁，暗勁，化勁並不是傳統武術的三個境界，隻是三種練法。

而現在來看，易經，練骨也不是什麼進階式的修煉境界，或許隻是三種武術的練法。

或許，易筋=外家拳，練骨=內家拳，洗髓=養生拳法或者丹田術？

“嗯，行了，老咯，我去公園看著他們下棋去，也不知道過年這幾天還有冇有人去下棋，名生，你帶你哥哥姐姐還有嫂子去房間，先休息一下，下午你們自己去玩就好了，這邊的廟會還是很熱鬨的。”

董老爺子莫名的有些失落，擺了擺手，向著外麵走去。

董名生將三人帶到房間，錢東和宮妍當然是住一間了。

兩個女人已經在商量著等下去逛廟會該穿的衣服了，畢竟是從北方過來，現在不需要再穿著臃腫了，那麼選一身漂亮的衣服也很有必要。

錢東對她們的討論冇什麼興趣，自己獨自來到了彆墅的室內健身房，活動了一下身子，他現在一天不練就渾身不自在。