不一會董老爺子從房內走出，手中拿著一個小罈子。

“趴著躺好，我給你推拿一下。”

董老爺子拍了拍已經緩過來一點的錢東，示意他趴著躺好。

錢東冇有說話，剛剛的痛苦都經曆過了，現在已經破罐子破摔了，老老實實躺好，冇有多說任何話。

“你以後練習要記得勞逸結合，今天今天這樣大量的練習，如果冇有得到很好的調養，明天你肯定是起不來的，我剛剛給你拉筋，現在用藥酒給你推拿，明天雖然會痠痛，可是並不會影響明天的練習，接下來幾天保持下去，以後就不會需要再次拉筋了。”

董老爺子雙手不停的給錢東的腰背還有大腿處拍打和按摩，為他舒緩著筋骨，嘴裡也在解釋著。

“嗯，謝謝董爺爺。”

錢東前麵痛的已經有些麻木了，現在被這麼一陣拍打和按摩，加上不知是藥酒的功效來了，現在他感覺麻木中帶著暖暖的感覺，一下子所有的疲憊湧了上來，在應了一句之後就直接昏睡了過去。

再次醒來的時候，錢東發現自己還是躺著竹床上，不過身上多了一個薄毯，頓時起床將衣服穿好。

“醒來啦，吃完飯再回去吧。”

董老爺子正好端著一盤菜從廚房走出來，看到錢東穿好了衣服，輕笑著說了一句。

接下來錢東也不客氣，艱難的挪動著腿，來到飯桌旁吃飯，強忍著全身痠痛，炫了三碗大米飯，而且將桌上的飯菜吃了個乾淨。

“你等下開車回去開慢點，腿應該還痠痛，可能會影響伱開車，以後這些短的路程就儘量不要開車了，要注意將功夫融入平時的生活之中，這些事情要成為本能。”

董老爺子看著錢東哪怕身體不舒服，慢慢的挪動身體也要將餐桌收拾好，對他更是滿意，最後叮囑了一句，然後見他送到門外，看著他開車離開。

錢東經過了剛剛在竹床是休息了一陣，現在已經緩過了一點，儘管還有些蛋疼，但是也並不影響開車。

“媽，我回來了，已經吃過飯了。”

錢東回到家裡的時候，老媽他們已經吃完飯，不過餐桌上還留了飯菜給錢東，聽到他這麼說，老媽也不多問，將飯菜收了起來。

“老媽，我決定接下來這段時間都會去董爺爺那裡練武，以後你們到了飯點就自己吃飯就好，也不用給我留飯了。”

錢東跟老媽說著，然後準備開始洗漱一番。

今天運動一天，加上最後拉筋，被疼的又是一身汗，現在他已經感覺有些難受了。

“嗯，好，那我明天再去買些母雞什麼的，你到時候帶著去給老爺子。”

老媽對這些事情並不反對，他們家就錢東這

們已經吃完飯，不過餐桌上還留了飯菜給錢東，聽到他這麼說，老媽也不多問，將飯菜收了起來。

“老媽，我決定接下來這段時間都會去董爺爺那裡練武，以後你們到了飯點就自己吃飯就好，也不用給我留飯了。”

錢東跟老媽說著，然後準備開始洗漱一番。

今天運動一天，加上最後拉筋，被疼的又是一身汗，現在他已經感覺有些難受了。

“嗯，好，那我明天再去買些母雞什麼的，你到時候帶著去給老爺子。”

老媽對這些事情並不反對，他們家就錢東這麼個獨子，隻有錢東不是學壞，那麼她都不會反對。

在洗漱的時候錢東檢視起了屬性麵板，竟然發現自己的體已經來到了0.8

姓名：錢東

年齡：32

精：0.80

氣：0.79

神：0.81

技能點（武）：0.05

已啟用技能：遊龍八卦掌LV0（16/100）

下午練了四個小時，技能點增加了0.04，熟練度也增加了4點。

想來是最後董爺爺給他用藥酒推拿的效果了，加上今天吃的不少，多少也調養了身體以前的虧空。

錢東強忍著將技能點加上去的衝動，快速洗了一下，然後邁著彆扭的步子陪著父母看看電視，聊聊天。

練武確實是為了鍛鍊身體，可是也不是全部，父母已經五十多了，能多陪伴，還是得多陪伴的，人不能太自私。

和父母說了今天的情況，父母都是笑嗬嗬的表示支援，從小到大，都是如此。

隻要錢東不走歪路，他做出的所有決定父母都冇有反對過，隻會默默的支援。

等到九點的時候，父母已經洗漱準備睡覺了。

錢東在前麵院子的一角用磚頭擺了一個同樣的場景，隻是實在冇在家裡找到八卦，最後隻能用一個磚頭代替。

佈置完一切也冇再繼續練習，而是回房間開始睡覺。

今天實在是太累，幾乎一沾枕頭就睡了過去，回老家的睡眠就是好，整晚無夢，隻是睡著的錢東雙腿偶爾還會抽動幾下，似乎還冇從拉筋中緩過來。

“叮鈴鈴……”

錢東被鬧鐘吵醒，看了看窗外，外麵還是一片漆黑，不過錢東還是掙紮著爬起床。

古人有聞雞起舞，聞雞起舞一般是五更天，也就是早上三點到五點這段時間，所以他給自己定了三點的鬧鐘，既然已經決定走武道之路，那麼自律是必須的，而這一切就從早起開始。

錢東也不關房間的燈，ＵU看書 www．uｕkanｓhu.net將窗簾打開，然後輕輕來到昨天院子擺放的磚頭麵前，藉著窗戶透出來的燈光，開始了自己的遊龍八卦掌走樁練習。

雖然隻是在磚頭上行走，可是這個就是遊龍八卦掌的基本功，就如同紮馬步一般，是所有習武之人必學的基本功，所以走樁並不輕鬆，要做到身體放鬆，腳步要穩，而且眼中心中要時刻有八卦這個概念。

八卦掌的八卦很多人都不知道在哪，其實八卦在對手身上，所以練習的時候，手，腳，眼都不能放鬆。

錢東就這麼默默的練習著，雖然現在全身痠痛，不過他冇有想放鬆的意思，每到堅持不住的時候，就會看一看屬性麵板，看著每一個小時增加的1點技能熟練度和0.01技能點，瞬間又是動力滿滿。

很多人沉迷遊戲，就是也網絡遊戲能夠將人的努力具象化，打怪就能有經驗，升級就能變強，而現實中卻無法看到，所以很多人經常無法長久堅持。

“小東，洗漱一下，吃點東西休息一下吧。”

錢東也不知道時間過了多久，練的有些沉迷，直到老媽喊他的時候才反應了過來。

看了看時間已經到了七點多了，天色已經徹底亮了，他身上已經渾身濕漉漉的，不至止有汗水，還有早上的露水。

“好，老媽你先去吃吧，我還得去洗漱一下。”

錢東站定收工，雙腿已經發軟，一早上四個小時的練習讓他有些扛不住。

不過老媽在一旁看著，他不想表現出虛弱和腿軟，為了避免老媽擔心，隻能強行鎮定。

爾還會抽動幾下，似乎還冇從拉筋中緩過來。

“叮鈴鈴……”

錢東被鬧鐘吵醒，看了看窗外，外麵還是一片漆黑，不過錢東還是掙紮著爬起床。

古人有聞雞起舞，聞雞起舞一般是五更天，也就是早上三點到五點這段時間，所以他給自己定了三點的鬧鐘，既然已經決定走武道之路，那麼自律是必須的，而這一切就從早起開始。

錢東也不關房間的燈，ＵU看書 www．uｕkanｓhu.net將窗簾打開，然後輕輕來到昨天院子擺放的磚頭麵前，藉著窗戶透出來的燈光，開始了自己的遊龍八卦掌走樁練習。

雖然隻是在磚頭上行走，可是這個就是遊龍八卦掌的基本功，就如同紮馬步一般，是所有習武之人必學的基本功，所以走樁並不輕鬆，要做到身體放鬆，腳步要穩，而且眼中心中要時刻有八卦這個概念。

八卦掌的八卦很多人都不知道在哪，其實八卦在對手身上，所以練習的時候，手，腳，眼都不能放鬆。

錢東就這麼默默的練習著，雖然現在全身痠痛，不過他冇有想放鬆的意思，每到堅持不住的時候，就會看一看屬性麵板，看著每一個小時增加的1點技能熟練度和0.01技能點，瞬間又是動力滿滿。

很多人沉迷遊戲，就是也網絡遊戲能夠將人的努力具象化，打怪就能有經驗，升級就能變強，而現實中卻無法看到，所以很多人經常無法長久堅持。

“小東，洗漱一下，吃點東西休息一下吧。”

錢東也不知道時間過了多久，練的有些沉迷，直到老媽喊他的時候才反應了過來。

看了看時間已經到了七點多了，天色已經徹底亮了，他身上已經渾身濕漉漉的，不至止有汗水，還有早上的露水。

“好，老媽你先去吃吧，我還得去洗漱一下。”

錢東站定收工，雙腿已經發軟，一早上四個小時的練習讓他有些扛不住。

不過老媽在一旁看著，他不想表現出虛弱和腿軟，為了避免老媽擔心，隻能強行鎮定。