“嗯，不過有些可惜，我們宮家劍法一向以技巧取勝，有些類似你們的八卦掌，也不知道這些是不是真的，我很看好你，希望以後你能做到。”

宮老爺子說著有些意味深長的看著錢東，錢東的進步其實已經不能用天賦好來形容了。

宮老爺子也算是從特殊時期走過來的，本身還出身在武術的世家，眼光和見識自然不是常人可以比擬的，錢東能有這樣的進步除了天賦和勤奮，肯定還有不為人知的一些手段。

但是這些重要嗎？其實冇那麼重要的，又不是不利於國家和人民的事情，心照不宣就好，誰還冇一點秘密呢？

對於這些，沈老爺子和董老爺子多多少少也能察覺出來一些，這也是他們不遺餘力的幫助錢東的原因之一，他們今生也就是這樣了，但是錢東還有無限的可能，或許真的能給傳統武學帶來一絲光亮。

“好的宮爺爺，那我不打擾你們了，改天再去登門找宮爺爺請教。”

錢東看了看時間，不再繼續打擾，就準備掛斷視頻。

“小東”

宮老爺子看到錢東打算掛斷視頻，開口喊了一句。

“宮爺爺，還有什麼事嗎？”

錢東有些好奇。

“你練的時間還是太短了，這麼快就將暗室劈香練到現在這個階段，想來再給你三五天的，暗室劈香對伱就不再有任何挑戰了。”

宮老爺子有些皺眉，如果單單是練準頭眼力和腕力，那麼這個暗室劈香對於錢東來說就是失敗的，就如同董老爺子帶他入門，沈老爺子更注重德行樹立，而宮老爺子更看中錢東的心性的磨礪。

“那宮爺爺，還有什麼好的方法嗎？”

錢東能感覺到自己進步太快帶來的一種愈發強烈的破壞慾，就如同拍向大樹的那一掌一般，那時候的他有些不受控製，所以現在並不會拒絕這些老爺子對他的好意。

“嗯，你可以試著增加負重，昨天劈木板可以看得出，你身體素質極為驚人，暗室劈香每天就可以自己在手腕上增加負重。

然後可以準備開始劈綠豆了，到時候劈綠豆能夠到達十之七八之後，就戴上全身的負重來進行練習，這樣可以讓你達到更好的鍛鍊效果。”

宮老爺子想了想，然後給出了一個建議。

“嗯，好的宮爺爺，我這就去準備。”

錢東點頭，這個確實是好主意，體質增強精力就更加的旺盛，以前一天下來倒頭就睡，根本冇有任何心思去想其他。

而現在體質增強，一天隻是打拳和練劍根本觸碰不到他體力的極限，最近早上起床，他都能察覺到，或許負重還真是一個好方法。

“負重要一步步來，彆將身體壓榨得

到時候劈綠豆能夠到達十之七八之後，就戴上全身的負重來進行練習，這樣可以讓你達到更好的鍛鍊效果。”

宮老爺子想了想，然後給出了一個建議。

“嗯，好的宮爺爺，我這就去準備。”

錢東點頭，這個確實是好主意，體質增強精力就更加的旺盛，以前一天下來倒頭就睡，根本冇有任何心思去想其他。

而現在體質增強，一天隻是打拳和練劍根本觸碰不到他體力的極限，最近早上起床，他都能察覺到，或許負重還真是一個好方法。

“負重要一步步來，彆將身體壓榨得太狠，到時候要想再養起來可就太難了。”

宮老爺子有些不放心，最終交代了一句。

“嗯，好的。”

錢東有些迫不及待了，說了幾句之後，匆匆忙忙掛斷了視頻。

看了看時間，大概是晚上八點多一點，拿出手機拿上鑰匙，和秦姨打了聲招呼，就開車按照導航去到了一個最近的運動器材店。

好在是京都，這樣的器材店也並冇有那麼早的關門。

錢東直奔主題很快就將自己需要的東西告訴店員。

錢東最終選擇的不是沙袋負重，那個完全冇法滿足他的需求，他買的是那種布製的護腕還有腿部護腕和穿在身上的背心。

本身這些穿著身上是很舒服的，材質也都結實耐用，至於負重嘛，那就是一個個特製的鉛塊，每個鉛塊是500克也就是一斤。

這些鉛塊可以插進護腕還有背心預留的卡扣上麵，需要多少負重完全可以按照自己的需求來進行調整，可以說除了不好看之外並不會影響運動，也不會很容易就被甩掉。

錢東最終買下兩套護腕和背心，還有兩百個鉛塊負重，並不是他不想多買一些，主要是這樣的背心和護腕，最終隻能配置這麼多的鉛塊了，再多就會影響活動，而且也掛不上了。

錢東付了四千塊，拒絕了送貨上麵，在店員目瞪口呆的注視下，錢東一手一個，將兩個裝滿了鉛塊的箱子搬到了車上，兩百斤的重量對於現在的他來說，提起來很輕鬆。

回到四合院，錢東將箱子放到房間，把一個個小鉛塊插入背心和護腕，最終兩百斤的重量穿在身上，跳了跳，扭了扭，試了試感覺，隻是稍微感覺有些悶，並不算太大的負擔。

錢東來到院子，現在有了負重就不需要再舉著大石頭了，在豎著的紅磚上麵，錢東走了兩圈，稍微有些硌腳。

這也是本來接觸麵就小，現在錢東還帶著兩百斤的負重，走兩圈腳心有點疼很自然，他又不是宮妍，shu.net腳掌能有厚厚的一層繭作為保護。

“嘿，彆說，這磚頭質量還真好，兩百斤的負重，而且我現在也不知道有多重了，豎著的紅磚竟然冇被我踩斷。”

錢東下來之後，甩了甩腳，看了看紅磚，感覺冇太多必要了，可惜這裡不是在家，冇有八卦樁。

錢東等腳掌舒服了些，在空地上打了一套八卦掌。

動作還是有些不靈活的，不過多打幾趟也就適應了。

錢東折騰了大概半個多小時，此時的他已經渾身大汗淋漓，能輕易提起兩百斤和身上掛著兩百斤活動身體不是同一個概念，而且隨著時間的流逝，負重帶給他的感覺就越發沉重。

更重要的是，腳部護腕，手部護腕和背心雖然是布製的，而且已經儘量的保證舒服，但兩百斤的鉛塊加上一直運動，這讓背心不再舒服，開始磨著身上的皮膚。

“看來以後真得循序漸進才行，這樣對身體的負擔確實有些大，而也傷皮膚。”

錢東看著脫下背心後，肩膀上麵變得通紅的皮膚，皺著眉頭，今天他隻是體驗一下，以後肯定不會一次性把鉛塊全部用上。

“不過還彆說，這樣的感覺還真是舒服，今天泡個藥浴，活絡一下經脈。”

出了一身汗的錢東，拿出一個董老爺子配置的藥包，打算泡個藥浴，這個藥浴的藥包是從老家帶來的，每天秦姨給他做飯也會有一份藥膳，這些都是沈老爺子安排的，錢東都默默的記著，如果冇有這些，哪能進步這麼快，練武是很傷元氣的，不練癱了算命大

來很輕鬆。

回到四合院，錢東將箱子放到房間，把一個個小鉛塊插入背心和護腕，最終兩百斤的重量穿在身上，跳了跳，扭了扭，試了試感覺，隻是稍微感覺有些悶，並不算太大的負擔。

錢東來到院子，現在有了負重就不需要再舉著大石頭了，在豎著的紅磚上麵，錢東走了兩圈，稍微有些硌腳。

這也是本來接觸麵就小，現在錢東還帶著兩百斤的負重，走兩圈腳心有點疼很自然，他又不是宮妍，shu.net腳掌能有厚厚的一層繭作為保護。

“嘿，彆說，這磚頭質量還真好，兩百斤的負重，而且我現在也不知道有多重了，豎著的紅磚竟然冇被我踩斷。”

錢東下來之後，甩了甩腳，看了看紅磚，感覺冇太多必要了，可惜這裡不是在家，冇有八卦樁。

錢東等腳掌舒服了些，在空地上打了一套八卦掌。

動作還是有些不靈活的，不過多打幾趟也就適應了。

錢東折騰了大概半個多小時，此時的他已經渾身大汗淋漓，能輕易提起兩百斤和身上掛著兩百斤活動身體不是同一個概念，而且隨著時間的流逝，負重帶給他的感覺就越發沉重。

更重要的是，腳部護腕，手部護腕和背心雖然是布製的，而且已經儘量的保證舒服，但兩百斤的鉛塊加上一直運動，這讓背心不再舒服，開始磨著身上的皮膚。

“看來以後真得循序漸進才行，這樣對身體的負擔確實有些大，而也傷皮膚。”

錢東看著脫下背心後，肩膀上麵變得通紅的皮膚，皺著眉頭，今天他隻是體驗一下，以後肯定不會一次性把鉛塊全部用上。

“不過還彆說，這樣的感覺還真是舒服，今天泡個藥浴，活絡一下經脈。”

出了一身汗的錢東，拿出一個董老爺子配置的藥包，打算泡個藥浴，這個藥浴的藥包是從老家帶來的，每天秦姨給他做飯也會有一份藥膳，這些都是沈老爺子安排的，錢東都默默的記著，如果冇有這些，哪能進步這麼快，練武是很傷元氣的，不練癱了算命大。